Terkadang beban pekerjaan yang menumpuk atau banyaknya tugas yang rasanya nggak akan ada habisnya menyiksamu secara perlahan. Lalu membuatmu tertekan dan jenuh. Akhirnya kamu terjebak pada posisi unmood dimana segala hal tampaknya nggak ada menariknya sama sekali. Nah, kalau kamu sadar tengah unmood, coba lakukan hal-hal sederhana ini!

Berjalan-jalan di taman kantor atau taman kota

Dengan berjalan-jalan, setidaknya kamu bisa melepaskan penatmu karena bekerja terus menerus. Selain itu, stress memang nggak baik untuk produktivitas dan harus kamu lepaskan. Jalan-jalan membuatmu menghirup udara yang lebih segar. Nggak melulu menghirup udara AC kantor atau pengapnya ruang kerja kamu. Berjalan-jalan sambil memandang jauh dan ‘doing nothing’ memberikan jeda istirahat bagi otakmu yang sudah bekerja keras.

Tidur

Mangkel dengan berbagai masalah yang datang bertubi-tubi? Rasanya nggak akan selesai-selesai? Maka selesaikan dengan tidur! Abaikan semua permasalahan itu dan tidurlah. Cobala untuk sedikit nggak peduli karena kesegaran pikiranmu jauh lebih penting untuk memecahkan masalah itu. Izinlah untuk beristirahat atau pulang lebih awal. Optimalkan waktu istirahatmu dan kembalilah esok hari dengan solusi yang biasanya datang tiba-tiba.

Mengubah rute pulang atau berangkat

Cara ini bisa terbilang efektif. Dengan mengubah rute perjalananmu kamu akan melalui sudut pandang baru. Dengan sudut pandang baru, kamu memiliki penilaian baru terhadap permasalahanmu. Dan ini menyenangkan, melihat sesuatu yang baru setelah biasanya kamu terus menerus melihat rute yang sama. Kamu akan mendapatkan siraman inspirasi untuk mengatasi unmoodmu.

Nongkrong dengan teman-teman yang selalu ceria

Ini sangat efektif untuk kamu yang bertipe ekstrovert. Berkumpul dengan teman-teman yang ceria akan membuatmu terpengaruh ceria pula. Energi positif dari mereka akan dengan mudah menular ke kamu. Kamu juga bisa memilih untuk melampiaskan stressmu kepada mereka dengan berkeluh kesah atau sekedar gila-gilaan bersama mereka.